몸신 모링가 잎 뿌리 씨앗 분말 효능 부작용 주의할점

나는 몸신이다에 방송된

혈액순환부터 노화방지까지

독소폭탄 AGE 해독에 도움이 되는식품

모링가

이게 바로 모링가 나무

모링가는 인도 북서부 히말라야 산기슭이나

아프리카 열대 지역등 척박한 땅이나

아주 건조한 기후에서 자라는 나무입니다.

척박한 땅에서도 1년에 3~4m이상 빠르게 성장합니다.

오래된 나무는 15m까지 자랄정도로 생명력이 강한 모링가

모링가 씨앗 분말 + 모링가 잎 분말

파이토케미컬 약 50종

비타민 9종

미네랄 10종

아미노산 18종등

총 112개의 영양소가 들어있습니다.

그래서 영양의보고라고도 합니다.

모랑가의 효능을 보기위해 

재미난 실험을 하나 준비했습니다.

탄산음료두잔중 한잔에 모링가 씨앗분말 20g을 넣어주고 실험

3시간후의 변화

탄산음료의 검은색이 하얗게 변한상황

이렇게 색이 변한이유는

모랑가의 정화작용때문입니다.

모링가엔 푸른혈액으로 불리는 엽록소가

탄산음료속에 있는 캐러멜 색소를 응집시켜서

덩어리로 만들거나 바닥으로 가라앉혔기 때문에 색이 맑아진것입니다.

모링가효능

모링가의 항상화 성분인 엽록소를 섭취하면

몸에 축적된 AGE독소를 흡착하여 배출하는데 도움을 준다.

모링가의 다른효능도 있나요?

모링가는 해외에서는 이미 그가치를 인정받은지 오래인데요.

2007년 미국국립보건원에서 이달의 작물로 인정을 했습니다.

일본의 히로시마 식물연구소에서는

모링가 잎에는 93.2% 항산화 물질이 있다고 발표했습니다.

인도의 고대의학서인 아유르베다에서는

모링가를 300여가지의 질병에 효과가 있다고 소개해서

모링가가 품고있는 여러가지 영양성분을 입증했습니다.

미국보건원 연구팀에서

우유보다 칼슘이 4배

오렌지보다 비타민C 7배

시금치보다 철분이 25배

들어있다고 했습니다.

모링가는 척박한 환경에서도 잘자라기위해

스스로를 보호하기위해 엽산, 칼슘, 칼륨, 비타민C를 비롯해서

수십종의 파이토케미컬을 보유하고 있습니다.

이 모링가의 풍부한 영양성분때문에

세계보건기구 (WHO)와 국제연합(UN)에서는

모링가를 기아와 영양결핍의 구호 식물로 선정했습니다.

이를 통해서 식량난으로 고통받는 아프리카 지역에서

모링가를 키울수 있도록 돕는 모링가 재배 프로젝트를 지원한 바 있습니다.

모링가가 AGE독소 배출에 어떻게 도움이 되는지??

모링가 잎속에는 당뇨를 예방하고 당을 내리는

아연성분이 풍부합니다.

체내 아연이 많아지면

췌장의 베타세포를 복원하고

또, 원활한 인슐린 분비를 도와

혈당조절에 도움을 줄수가 있습니다.

뿐만아니라 

이 모링가 속에는 혈관을 청소하는 

강력한 항산화물질 셀레늄이 풍부하게 들어있는데요

셀레늄은

유해물질을 해독하고

활성산소를 제거하여

우리몸을 보호해줘서 노화지연에도 도움을줍니다.

모링가는 줄기, 잎, 뿌리, 열매까지 모두 섭취가능하며

그중에서도 영양가가 가장많게 느껴지는건 모링가잎입니다.

모링가 잎 분말 섭취요령

채소나 과일과 같이 갈아 먹거나

요구르트에 첨가해 드시면 좋습니다.

 

요거트에 섞어서 먹어도 좋습니다.

AGE독소 배출돕는

모링가 잎 분말차

따뜻한 물 200ml에 

모링가 잎 분말1티스푼을 넣고 저어주면 완성

모링가 잎 추출물은 탄수화물

소화과정에서 급격한 혈당상승을

효과적으로 제어할수 있고

혈청의 지질과 혈당, 콜레스테롤

그리고 체중(몸무게)를 낮춰준다는

사실을 발표했다

모링가 분말 주의할점

하루에 1~2g이 섭취 권장량

공복에 먹으면 설사나 복통을 유발할수 있으니

가급적 식후에 드시는 것을 권장

임신부나 임신을 준비하는 여성의 경우

자궁수축을 유발할수 있으니 섭취를 삼가시는게 좋습니다.