알레르기 피부염 완화를 위해 방울토마토된장 비빔밥

 

알레르기 피부염 완화를 위해

섭취한 방울토마토 된장 비빔밥

 

 

피부질환에 걸렸을경우

미세먼지와 각종 유해물질에 노출되어

면역력이 저하되어 있는 상태라고 볼수 있는데

면역력 저하가 불러오는 또 다른 증상이

바로 소화기 계토의 기능저하입니다.

그 때문에 알레르기 피부염 질환이 악화되었을 경우

소화불량과 이로인한 두통증상이 나타날수 있습니다.

 

 

 

 

방울토마토 된장 3큰술, 다진마늘 1큰술,

간장1큰술, 양파 반개, 청양고추한개

 

 

 

 

밥위에 집에있는 야채들을 올려줍니다.

 

 

마지막으로 생시금치를 올려줍니다.

사례자는 아삭아삭한식감을 위해

생 시금치를 넣어준다고 합니다.

 

 

시금치를 생으로 섭취할경우

피부세포손상을 막고

회복을 돕는 미네랄과 비타민C의 파괴를 막아

알레르기 피부염 완화에 도움을 줍니다.

 

그런데 이럴경우

시금치에 함유된 수산이 칼귬과 결합해

수산칼슘으로 변해

결석을 유발할수 있습니다.

 

 

 

시금치를 생으로 할때는 쌀뜨물에

약 5분간 담가놨다가 사용하면

수산이 배출되어 걱정없이 드실수 있습니다.