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구수한 율무와 달큼한 양파의 백신차 나는 몸신이다 방탄면역력 만들어줄 음식 항바이러스차의 재료 대표적인 항바이러스 식품인 율무와 양파를 이요해서 백신차를 만들어보겠습니다. 율무의 효능 율무의 코이키소에노라이드, 티로신, 루신등의성분은 몸속 세포가 바이러스의 공격을 받을때 세포의 이상증식을 완화시켜주는 효과가 있다. 양파껍질의 효능 케르세틴 성분이 알맹이보다 60배이상 많고 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 막아준다. 구수한맛과향을 배가시키기위해 팬에 살짝덖어서 사용합니다. 바이러스타파 백신차만들기 1. 양파2개를 반으로 자른후 덖은 율무와함께 주전자에 넣는다. 2. 물 1.5L를 넣고 한시간반정도 끓여줍니다. 냉장보관하면 일주일까지보관가능하며 먹을때는 따듯하게데워먹는것을 추천 율무섭취시 주의사항 복용후 복통이 느껴지거나 마른체형의 .. 2018. 7. 9.
입맛과 면역력을 동시에 잡은 방탄면역력 면역스프 나는 몸신이다 대상포진에서 벗어나는 힘, 면역력 방탄 면역력 음식의 정체는? 면역수프 단호박, 당근, 양파, 양배추 면역력....소장의 건강이 중요하다! 소장은 음식을 먹어서 위에서 소화가 되서 소장이라는 장기를 통해서 우리몸속으로 들어가기때문에 올바른것이 들어가게되면 우리몸은 건강하고 올바르지못한 것이 들어가면 여러가지 불편한증상이 생기기때문에 우리 몸안에 있는 대부분의 면역세포들은 소장에 위치해서 활동을하고 있습니다. 소장의 건강이 꼳 면역세포의 건강 소장이 건강하려면 1. 소장내부가 따뜻해야한다. 2. 소장점막이 튼튼해야한다. 3. 장속 유익균들이 건강해야한다. 여기있는 4가지 식품은 끓이면 단맛이 나는식품 흡수가 빠른양질의 당성분이 많고 특히 양파의경우 열을가하면 알릴화합물의 일부가 분해되어 단맛.. 2018. 7. 8.
팥을 삶지않는 초간단 오곡밥 팥을 삶지 않고도 쫀득쫀득하고 팥의 고소한 맛이 살아나는 초간단 오곡밥 팥을 삶지 않고도 부드러운 초간편 오곡밥 오곡밥재료를 준비줍니다. 불린팥을 넣고 물을 넣은후 소금반큰술을 넣어 랩으로 싸서 10분간 가열합니다. 불린콩은 체에걸러 준비해줍니다. 이때 콩물은 버리면 않됩니다~~ 팥의 첫물은 떫은맛이 많이 나기때문에 버려줍니다. 찹쌀에 콩, 팥, 수수, 조를 넣고 버무려줍니다. 오곡밥의 물양 맟추는 방법 밭솥을 흔들어서 편평하게 해줍니다. 콩물을 넣어줍니다. 일반밥을 지을때는 쌀표면과 물표면차이가 1cm 찹쌀은 0.8cm로 맞추면 된다고 합니다. 대추, 밤, 잣을 넣어 섞어줍니다. 압력밥솥의 영양밥 또는 잡곡밥모드로 밥을 짓으면 됩니다. 2018. 6. 24.
말랑말랑 윤기가 그대로 말린 호박나물 호박오가리를 가지고 맛있는 호박나물 만든날은 괜찮은데 다음날이면 말라비틀어지는데 하루이틀이 지나도 윤기나며 맛있는 호박오가리나물 만드는 방법 말린호박 들깻가루 국간장 들기름 비법재료 흐르는물에 몇번씻은다음 미지근한물을 부어불립니다. 이때 물속에서 바락바락주물러서 먼지등을 제거해줍니다. 호박나물이 꾸들꾸들해지고 말라비틀어지고 물기 없어지는 이유는 보통 3시간 정도 오래동안 불리기때문이라고합니다. 비법재료는 비닐이라고합니다. 5분 3분정도 미지근한물속에서 비벼준 호박나물을 물을짜지않고 그대로 비닐속에 넣어줍니다. 그리고 봉해서 10분만 불려주면됩니다. 비닐봉지안에서 수분이 이동하며 호박을 통톤하게 만들어줍니다. 물에다가 불리면 호박의 농축된 단맛이 다 빠져나가서 맛이 없어진다고 합니다. 말린호발말고도 말린가.. 2018. 6. 23.

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